Peixinho Geek

Se em algum momento você conversou com alguém e após a conversa ter terminado você sentiu que falou demais e uma sensação de superexposição te atormentou por dias, mesmo sem você ter falado nada demais da sua vida para a pessoa, por favor comenta aí embaixo para eu saber que não sou a única que praticamente enlouquece por causa da língua.

Bem, tudo começou quando eu era bem mais nova e a reclamação frequente dos professores para os meus pais era que eu falava demais. Mas quando você é criança tá tudo bem né, você no máximo vai constranger algum adulto, mas ele que se vire para arrumar a situação. Quando você vai crescendo é que as coisas complicam e no meu caso complicaram muuuuito mesmo.

Pré-adolescência foi aquela fase que eu comecei a me interessar por alguns garotos, mas eu simplesmente não conseguia apenas gostar no meu canto, eu tinha que contar para cada amigo como eu estava desempenhando bem meu papel de trouxa. Hoje esses tweets engraçadinhos resumem bem o que eu passava, a diferença é que eu e minha boca espalhávamos pra deus e o mundo, na verdade eu poderia até contar para poucas pessoas, mas nessa fase da vida eu ainda não sabia que não da pra confiar em todos os colegas.

Depois veio a adolescência que foi uma versão estendida da fase anterior, só que foi a partir daí que eu comecei a ficar bem traumatizada toda vez que achava que falava demais sobre minha vida para alguém. Me espanta hoje perceber que demorou tanto pra isso acontecer, porque eu era o tipo de pessoa que contava até o que eu tinha comido no dia pro estranho do ônibus.

Nossa, você já deve estar cansado de ler essa história ou está rindo maleficamente da desgraça alheia, se você estiver fazendo a segunda opção, não te culpo, problemas adolescentes são sempre engraçados quando lembramos anos depois. 

Mas voltando ao foco: essa sensação de superexposição. Ela não é de todo ruim, porque ao pensar que ela vai me atacar após uma conversa, ligo todos os filtros e falo somente o essencial com quem quer que seja. Mas ela não é boa, porque ninguém merece se sentir ansioso por imaginar sem parar o que a outra pessoa está pensando de você, após saber, por exemplo, que você não consegue acordar cedo. 

Acho que essa sensação tem muito a ver com insegurança. E não existem pessoas totalmente seguras, ou será que elas existem? Se sim, onde vivem? O que comem? Que conselhos dão para nós meros mortais inseguros de nossa vil existência? Ai ai, como lidar com essa sensação?

Diferente de Como lidar com ansiedade e Você vive um dia após o outro? Dois posts que já fiz aqui no blog, o manual de sobrevivência de hoje vai ficar em aberto, porque ainda estou tentando descobrir como me livrar dessa coisa que me persegue toda vez que saio de uma rodinha de discussão. 

Essa transição de adolescente para jovem adulta é muito complicada gente. De um lado tenho que resolver coisas no banco, aluguel, contas e do outro estou empolgada com a nova animação que a Pixar vai lançar. E é nesse meio que a gente acaba sem saber qual assunto abordar com cada amigo que fizemos na faculdade por exemplo. É uma luta diária ter que administrar o que converso, com quem converso, mas acredite: ter esse trabalhinho me poupa bastante de sofrer depois e não adianta eu aconselhar ninguém a “ligar o foda-se” porque não é assim que a banda toca. Pelo menos não quando você já está fora do colégio. 

Bem, hoje é isso. Não tem dica solucionadora, só tem desabafo. E você? Como lida com essa sensação e se não a tem, pode me dar umas dicas?

 O quão natural para você é viver hoje pensando somente no que vai fazer amanhã? Ou semana que vem ou mês que vem? 

2015 começou e eu era assim, achava natural pensar somente nas coisas futuras. E meus ‘hojes’ iam se tornando ‘ontens’ e eu não vivia. Mas também não percebia que isso estava fora de controle. Até que conheci esse rapaz. 

Ele falava “vamos pensar só no que vamos fazer hoje” e eu me incomodava demais: ué, ele não quer planejar nada comigo? Isso está super errado, ele não gosta de mim de verdade. E o tempo passou e aos poucos fui desencanando e percebendo que há muito tempo eu não era tão feliz. 

E pensar que meus relacionamentos passados se baseavam apenas em idealizações de “quando fizermos isso” “quando tivermos aquilo” “quando alcançarmos tal coisa”. E pensar que a minha vida em outras áreas se baseavam exclusivamente em sonhar acordada com o futuro. 

Hoje para mim não é mais natural essa vida que na verdade não é vivida. Me pego pensando demais em algo futuro e ceticamente me impeço de continuar, porque sei que isso não é saudável. E de repente a frase viver como se não houvesse amanhã, faz todo sentido. Não é um pedido para que você seja irresponsável, não se planeje, não se organize. Mas é o convite para que você realmente viva, não só exista. 

Para mim o que me fez perceber minha situação tão dormente (sim, pois vivia em sonhos sem começar a tentar alcançá-los) foi esse rapaz, que, aliás, está comigo até hoje e serei grata eternamente a ele por ter mudado meu estilo de vida. Eu digo que o empurrãozinho dele mudou meu estilo porque me ensinou a a focar mais nas coisas à curto prazo e quando comecei a fazer isso me senti mais produtiva, feliz, e muito bem resolvida. 

Você não precisa de alguém para te beliscar e dizer “hey, para de se preocupar com o futuro, vive um pouquinho de cada vez”, você pode fazer isso sozinho: para um pouco e pensa no que fez esse ano. Você fez mais ou você idealizou mais? Se você idealizou mais é porque está faltando prática na sua vida e isso pode ser um sintoma de não viver um dia após o outro. 

Ainda preciso melhorar muito, mas aos poucos me vejo bem mais determinada a acordar e fazer algo, qualquer coisa, naquele dia. Nada de ~deixar para amanhã~ sério, estou tentando ao máximo extinguir essa frase da minha vida. 

E me sinto muito, muito feliz. Por isso indico para você comece a praticar viver um dia de cada vez, um após o outro, pois isso faz toda a diferença.

Oi gente! Como vocês estão? Espero que bem viu? E tirem essa carranca do rosto porque só assim essa semana vai ser melhor que a anterior! Bem, hoje eu vou falar sobre um assunto que me dá muita dor de cabeça: a ansiedade. Vejam só: eu sempre fui uma pessoa muito ansiosa e do nível hard tipo passar mal em pensar em algo que só iria acontecer 10 meses depois. Pois é, sempre fui de ter mil planos e sonhos na cabeça e me frustrar muito no final do dia por perceber que não estou nem perto de bater alguma dessas metas. Eu sei como é horrível se sentir aflito só de imaginar a probabilidade de algo dar errado no relacionamento amoroso, no rendimento acadêmico, na vida financeira. Ou surtar por não conseguir achar respostas e soluções em dois minutos, em um passe de mágica. 

Agora que vocês já tem ideia do quanto sou ansiosa, quero compartilhar técnicas que comecei a fazer sem perceber e me dei conta de que ajudavam a superar as crises de ansiedade momentaneamente.

De repente você entra em crise porque não sabe se vai passar no vestibular, está desempregado, a faculdade não está indo bem, brigou com alguém da família, não consegue nada do que quer e o desespero toma conta. Ponha tudo isso que está pensando em algum papel, é como se fosse uma penseira do Dumbledore sabe? Às vezes estamos cheios de coisa na cabeça e isso nos sobrecarrega demais. Aí você escreve e escreve e escreve, faz seus rascunhos de "o que vou fazer quando tiver isso" se você está ansioso por causa de um emprego escreve "o que vou fazer quando conseguir esse emprego". Parece que visualizar as opções que tenho como resultado lá na frente me fazem perceber que preciso me manter firme para conseguir alcançá-las um dia. 

Não sei se vai parecer clichê ou você acha que é uma sugestão furada de gente que não entende que você não vai conseguir se acalmar com qualquer instrução idiota. Não, vou explicar porque ouvir música: porque é o meio de entretenimento para fugir um pouco da realidade mais rápido que você tem. Você pega uma playlist coloca para tocar e pronto, pode andar pra lá e pra cá, pode gritar e dar piti, mas em alguns minutos só a letra da música e a melodia vai fazer sentido. Não indico séries e filmes porque você demora pra entrar no clima, o mesmo para os livros, você está irritado e parar e fazer algo que você não quer e que ainda precisa de concentração é o pior a se fazer porque não funciona, então ouça música, de preferência músicas agitadas porque quando estamos ansiosos estamos agitados e uma música devagar só irrita nessas horas.

Eu não sou muito fã de sair casa, prefiro ficar na segurança do meu quarto vendo séries, ouvindo música, comendo e etc. Mas é extremamente necessário o contato social. Você que joga The Sims sabe que até os sims solitários enlouquecem se não interagirem com alguém, não é mesmo? Sair de casa, ir tomar um sorvete, ouvir os problemas e alegrias de outra pessoa, rir, ou apenas pegar um ônibus qualquer e ficar com pokerface na janela olhando pro nada. Ver outras pessoas nos distrai, claro que não é imediato: não é sair do portão de casa e pronto sumiu a ansiedade. É você respirar e entender que o mundo não gira só em torno das suas neuras, tem muitas outras coisas rolando por aí e fazem nossa ansiedade parecer algo fútil, o que muitas vezes é. 

Eu esqueço do mundo quando estou arrumando meu guarda roupa, ainda mais se eu estiver ouvindo música. Limpo meu armário, dobro as roupas, experimento aquelas que tem mil anos que não visto, separo algumas para doar e quando já se vê passou mais de uma hora e já estou um pouco melhor. Pode ser qualquer outro lugar da casa também, desde que você esteja ocupando seu tempo com algo que te faça se movimentar é o que importa. 

Bem, essas são as coisas que faço para lidar com a ansiedade, esses são os métodos "saudáveis" eu sou uma chorona e amo comer então às vezes encarno uma adolescente dos filmes hollywoodianos e como e choro sem parar até me sentir idiota e melhorar, mas claro essa opção não indico para ninguém haahahaha descontar na comida às vezes não é uma boa ideia. Espero ter ajudado alguém, queria muito fazer um post útil nessa segunda-feira e acho que esse veio a calhar. 

Se você chega a um determinado momento que sente medo de errar por que as pessoas ao seu redor não entenderão que você tem esse direito, bem, você está vivendo sob as expectativas de alguém. Se você sabe que o caminho x vai te fazer feliz, mas fica com medo de ir por lá porque pode desagradar uma pessoa, bem, você está vivendo sob as expectativas de alguém. Se você não se permite tentar algo diferente, pois as pessoas ao seu redor podem julgar caso não dê certo, bem, você está vivendo sob as expetativas de alguém. Se você não quer de jeito algum assumir que errou e recomeçar porque os outros vão te achar um fraco, bem, nem preciso repetir né?

A expectativa significa “situação de quem espera a ocorrência de algo, ou sua probabilidade de ocorrência, em determinado momento.” E você não pode viver bem quando alguém está esperando algo de você, seja uma atitude, um comportamento ou uma decisão. Porque isso pode moldar suas escolhas de acordo com o que a outra pessoa quer e não o que você quer. Sabe aquele clichê “a vida é curta demais para fazer tal coisa?” sou obrigada a usar aqui: a vida é curta demais para você não fazer o que te agrada com medo do que outras pessoas vão pensar. Esse sentimento que temos de almejar que todos nos olhem com bons olhos, que todos nos vejam como alguém bem sucedido, como um campeão, isso não é errado, mas essas coisas são consequências do seu estado real de felicidade e o que você faz e vive realmente está te levando para essa felicidade? 

Acho que viver tentando agradar a todos te faz esquecer seus ideais, seus desejos, seus sonhos. E vale a pena fazer isso para que nossa imagem seja mais bem aceita? Você já parou para pensar que as pessoas que realmente importam agradar são aquelas que se agradarão com qualquer coisa que te deixe feliz? Temos que rever nossos conceitos, não podemos ser mais uma geração que aumenta os índices de infelicidade na vida adulta. Quanto mais nossa felicidade depender da aprovação de outra pessoa, mais iremos sofrer. Tente pensar que é muito mais prazeroso surpreender alguém com sua vitória, do que alimentar nela a ideia de que você conseguirá. É muito mais útil para si mesmo errar e ignorar o fardo de olhares atravessados e frustrados pela sua perda, do que se esconder em acertos em uma zona de conforto. Mude aos poucos, lute e trabalhe em silêncio, compartilhe com no máximo duas pessoas, pois você precisa de alguém para te ajudar a levantar, caso caia. Foque em ser um vencedor para você mesmo e não para o mundo, pois a felicidade própria é mais cativante que os risos vindos da satisfação alheia. Viver sob as expectativas dos outros é armar uma cilada para si mesmo, pois simplesmente não é possível agradar a todos sem se desagradar.

XOXO,

Iza